糟糕厨子大改造第23季

• 第1集：第1集 — 《余生那些年日语》第1集测试剧情：主要人物面临新的线索与选择，故事进入第1阶段。 查看详情 ›
• 第2集：第2集 — 《余生那些年日语》第2集测试剧情：主要人物面临新的线索与选择，故事进入第2阶段。 查看详情 ›
• 第3集：第3集 — 《余生那些年日语》第3集测试剧情：主要人物面临新的线索与选择，故事进入第3阶段。 查看详情 ›

关联系列

• 全8期
  糟糕厨子大改造第25季
  

  糟糕厨子大改造第25季

  2023欧美全8期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,达内尔·弗格森

  简介：本季对应美国美食真人秀《Worst Cooks in America: Viral Sensations》。节目邀请12位因社交媒体走红、却几乎不会做饭的参赛者进入烹饪训练营，在导师安妮·伯瑞尔与达内尔·弗格森的带领下学习刀工、调味、火候与基础料理技巧。每集通过技能挑战与主菜对决淘汰表现最弱者，最终留下的选手将以一顿餐厅水准的三道式料理接受评审，争夺2.5万美元奖金。第25季以“网红热潮”为主题，把烹饪成长与娱乐竞技结合，整体节奏热闹夸张，兼具美食教学与真人秀看点。
• 全8期
  糟糕厨子大改造第22季
  

  糟糕厨子大改造第22季

  2021欧美全8期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,迈克尔·西蒙

  简介：本季为《糟糕厨子大改造》第二十二季，副标题为“Best of the Worst（最差中的最强）”。节目找回过往赛季中最令人印象深刻的几位“糟糕厨子”，让他们重返训练营接受第二次改造。两位明星主厨安妮·伯瑞尔与迈克尔·西蒙分别带队，通过刀工、火候、调味、烘焙等层层训练与淘汰赛，帮助这些基础薄弱却个性十足的选手提升厨艺。节目在夸张搞笑的厨房混乱之外，也呈现了参赛者逐步建立自信、完成蜕变的过程，最终角逐冠军与奖金。
• 全6期
  糟糕厨子大改造第21季
  

  糟糕厨子大改造第21季

  2021欧美全6期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,卡拉·霍尔

  简介：本季延续《糟糕厨子大改造》的淘汰赛制，由名厨安妮·伯雷尔与卡拉·霍尔分别带队，14名几乎不会做饭的学员进入烹饪训练营。从家常菜复刻、农场食材运用到酱汁、烘焙、海鲜与鸡蛋等基础课题，选手们要在技能训练和主菜挑战中不断过关。节目还加入“危险区”机制，让表现最差者在导师眼皮底下完成菜品。随着比赛推进，参赛者逐步摆脱厨房灾难形象，最终角逐2.5万美元奖金与冠军荣誉。
• 全8期
  糟糕厨子大改造第20季
  

  糟糕厨子大改造第20季

  2020欧美全8期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,亚历克斯·瓜纳切利

  简介：《糟糕厨子大改造第20季》是美国美食竞技真人秀《Worst Cooks in America》的第20季。节目集结一群厨艺几乎为零、常把厨房变成“灾难现场”的参赛者，由名厨安妮·伯瑞尔和亚历克斯·瓜纳切利分别带队，通过刀工、调味、火候、备料等基础训练，帮助他们一步步摆脱“最差厨子”标签。每期都会设置技能挑战与主菜考核，表现最弱者面临淘汰。随着训练升级，选手不仅要克服手忙脚乱和心理压力，还要在限时对决中学会完成更复杂的菜式，最终争夺冠军与奖金。
• 更新至第6期
  糟糕厨子大改造第15季
  

  糟糕厨子大改造第15季

  2019欧美更新至第6期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,泰勒·弗洛伦斯

  简介：本季节目延续“最差厨艺逆袭”设定，邀请15位几乎不会做饭的参赛者进入烹饪训练营，在主厨导师安妮·伯雷尔与泰勒·弗洛伦斯的分队指导下，系统学习刀工、火候、调味、烘焙与食材处理等基础技巧。每集通过技能训练与主菜挑战双重考核，表现最弱者被淘汰，最终留下的两名选手将在决赛中完成餐厅水准的三道式料理，争夺“最强蜕变者”称号与2.5万美元奖金。节目兼具美食教学、竞技淘汰与喜剧效果，观赏性十足。
• 全7期
  糟糕厨子大改造第16季
  

  糟糕厨子大改造第16季

  2019欧美全7期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,泰勒·弗洛伦斯,托尼娅·哈丁,亚历克·马帕

  简介：本季为《糟糕厨子大改造》的第16季，也是明星特别季之一。节目邀请8位几乎不会做饭的明星进入烹饪训练营，由名厨安妮·伯瑞尔与泰勒·弗洛伦斯分别带队，从刀工、调味、火候到基础菜式逐步教学。每期学员都要完成技巧考核与主题料理挑战，在失误频出的高压厨房里接受淘汰。随着比赛推进，参赛者不仅要克服对做饭的恐惧，也要学会团队合作与临场应变，最终争夺冠军，并把奖金捐给自己支持的慈善机构。节目兼具竞技感与喜剧效果，主打明星厨艺翻车与成长反差。
• 全9集
  糟糕厨子大改造第14季
  

  糟糕厨子大改造第14季

  2018欧美全9集真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,罗伯特·欧文

  简介：本季《糟糕厨子大改造》延续节目经典设定，邀请14位几乎不会做饭、常把厨房变成灾难现场的参赛者进入烹饪训练营，由名厨安妮·伯瑞尔与罗伯特·欧文分别带队指导。节目通过基础技巧考核、团队对抗和主菜挑战，帮助学员学习刀工、调味、火候控制、烘焙与摆盘等关键技能。每集都会淘汰表现最差者，最终留下的选手需完成一顿餐厅水准的三道式料理，争夺冠军与奖金。这一季在夸张笑料之外，也突出参赛者从“厨房小白”到逐步成长的励志蜕变。
• 全10期
  糟糕厨子大改造第17季
  

  糟糕厨子大改造第17季

  2019欧美全10期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,鲍比·弗雷

  简介：本季延续节目一贯的“厨艺改造”模式，邀请14位几乎不会下厨、状况百出的学员进入烹饪训练营，由名厨安妮·伯瑞尔与鲍比·弗雷分别带队指导。每集围绕基础刀工、调味、火候、烘焙与菜品复刻等核心技能展开训练，并设置技能考验与主菜挑战，表现最差者将被淘汰。随着赛程推进，学员们不仅要克服厨房中的混乱与失误，也在高压竞赛中逐步提升料理能力，最终争夺冠军与奖金。
• 全8期
  糟糕厨子大改造第13季
  

  糟糕厨子大改造第13季

  2018欧美全8期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,泰勒·弗洛伦斯,拉托亚·杰克逊,伊恩·齐林

  简介：本季为《糟糕厨子大改造》的第13季，也是节目“明星版”的一次特别篇。七位几乎不会下厨的明星学员进入烹饪训练营，在名厨安妮·伯雷尔与泰勒·弗洛伦斯的高压指导下，从最基础的刀工、火候、调味和食材处理学起。每期都会设置技能训练与实战挑战，表现最差者被淘汰。随着比赛推进，学员们不仅要克服厨房恐惧，还要在限时对决中做出更像样的菜肴，最终争夺冠军，并为自己支持的慈善机构赢得奖金。节目以美食教学、竞技淘汰和明星反差笑点为主要看点。
• 全6期
  糟糕厨子大改造第12季
  

  糟糕厨子大改造第12季

  2018欧美全6期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,泰勒·弗洛伦斯

  简介：本季聚焦16位厨艺几乎为零的普通学员，他们在“食物网络”打造的烹饪训练营中接受魔鬼式改造。由名厨安妮·伯瑞尔与泰勒·弗洛伦斯分别带队，从刀工、火候、调味到烘焙、摆盘等基础技能开始强化训练。每集设置技巧考核与主菜挑战，表现最弱者将被淘汰。随着比赛推进，学员们不仅要克服对厨房的恐惧，还要在高压环境下完成越来越复杂的菜式。最终，两位晋级者将端出三道式餐厅级菜单，争夺冠军与奖金，完成从“糟糕厨子”到合格烹饪者的逆袭。
• 全8期
  糟糕厨子大改造第11季
  

  糟糕厨子大改造第11季

  2017欧美全8期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,蕾切尔·雷,佩雷兹·希尔顿

  简介：本季为《糟糕厨子大改造》的第11季，也是明星特别版第三季。节目邀请一群几乎不会做饭、厨房状况百出的明星学员进入“烹饪训练营”，由两位名厨导师安妮·伯雷尔与蕾切尔·雷分队指导，从刀工、调味、火候到摆盘一步步进行强化训练。每期学员都要完成基础技能考验和主题主菜挑战，在紧张又充满笑料的比拼中不断淘汰。最终留下的两位选手将为专业评审烹制三道式餐厅级菜单，争夺冠军，并为自己支持的慈善机构赢得奖金。节目以美食改造为主线，兼具真人秀的娱乐性与竞技感。
• 全9期
  糟糕厨子大改造第10季
  

  糟糕厨子大改造第10季

  2017欧美全9期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,瑞秋·雷

  简介：本季延续节目一贯的“最差厨子改造”模式，邀请一群几乎没有下厨能力、做饭频频翻车的素人进入烹饪训练营。安妮·伯瑞尔与瑞秋·雷分别带队，从最基础的刀工、火候、调味到食材处理，逐步训练学员掌握真正的烹饪技巧。每期设置技能考验与主菜挑战，学员不仅要克服对厨房的恐惧，还得在限时压力下完成更复杂的菜式，表现最差者将被淘汰。随着比赛推进，原本手忙脚乱的“厨房灾难”开始蜕变，最终由两位晋级者用三道式餐厅级菜单争夺冠军。节目兼具竞技性、成长线与喜剧效果，过程笑料不断。
• 全10期
  糟糕厨子大改造第9季
  

  糟糕厨子大改造第9季

  2016欧美全10期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,蕾切尔·雷,洛妮·洛芙,妮可·沙利文

  简介：本季是《糟糕厨子大改造》的第九季，也是节目“明星版”第二季。安妮·伯雷尔与蕾切尔·雷分别担任导师，带领一群几乎不会下厨的明星学员进入高压厨艺训练营。从刀工、调味到火候控制，学员们要在每集的基础技巧考核与主题主菜挑战中不断闯关；表现最差者将被淘汰，最终两名选手还要完成一桌餐厅水准的三道式料理，争夺5万美元慈善奖金。节目延续系列一贯的爆笑翻车与成长逆袭路线，在欢乐竞技中见证“厨房灾难”蜕变成像样厨手。
• 全10期
  糟糕厨子大改造第8季
  

  糟糕厨子大改造第8季

  2016欧美全10期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,泰勒·弗洛伦斯

  简介：第8季聚焦14位几乎不会做饭的“厨房灾难户”。名厨安妮·伯瑞尔与泰勒·弗洛伦斯分别组队，把他们带入高强度烹饪训练营，从最基础的刀工、调味、火候、烘焙到食材处理逐步训练。每集都会进行技巧考核与主菜挑战，表现最差者将被淘汰。随着比赛推进，学员们不仅要改掉糟糕的下厨习惯、克服手忙脚乱的失误，还得在压力下完成越来越复杂的料理，最终角逐25000美元奖金，见证从“最差厨子”到真正能下厨房之人的逆袭。
• 全7期
  糟糕厨子大改造第6季
  

  糟糕厨子大改造第6季

  2015欧美全7期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,泰勒·弗洛伦斯

  简介：本季延续“把最不会做饭的人训练成合格厨手”的核心设定。14名几乎没有下厨能力、屡屡把厨房搞得一团糟的参赛者进入烹饪训练营，在名厨安妮·伯雷尔和泰勒·弗洛伦斯的分别带领下，学习刀工、火候、调味、烘焙与摆盘等基础技巧。每集都会围绕不同主题展开技能考核与实战挑战，表现最弱者遭到淘汰，最终两位晋级者需完成餐厅水准的多道式菜单对决，争夺冠军与奖金。节目以夸张失误、成长反差和竞技看点见长。
• 全7期
  糟糕厨子大改造第7季
  

  糟糕厨子大改造第7季

  2015欧美全7期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,蕾切尔·雷,珍妮·法利,肯德拉·威尔金森,贾里尔·怀特,巴里·威廉姆斯,克里斯·索尔斯,迪恩·凯恩,艾伦·克莱戈霍恩

  简介：本季为《糟糕厨子大改造》的第七季，也是节目首次推出明星版。7位几乎不会做饭的名人学员进入厨艺训练营，在安妮·伯雷尔与蕾切尔·雷两位导师带领下，学习刀工、调味、火候与基础烹饪技巧。每期节目都会设置技能考验、主菜挑战和残酷淘汰，表现最差者将离开赛场。随着比赛推进，选手们要从厨房“灾难制造者”逐步成长为能独立完成菜品的合格厨手，最终争夺5万美元慈善奖金，并证明自己完成了真正的厨艺逆袭。
• 全7期
  糟糕厨子大改造第5季
  

  糟糕厨子大改造第5季

  2014欧美全7期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,博比·弗雷

  简介：本季节目聚焦14位几乎不会做饭、屡屡把厨房变成“灾难现场”的美国学员。他们在两位名厨导师安妮·伯雷尔与博比·弗雷的带领下，进入高强度厨艺训练营，从刀工、火候、调味到烘焙与摆盘逐步补课。每集设置基础技巧考核与主菜挑战，表现最差者将被淘汰。随着训练推进，学员不仅要克服对下厨的恐惧，还要在团队对抗与个人突破中完成蜕变，最终由两名晋级者在专业厨房端出三道式餐点，争夺冠军与奖金。
• 全8期
  糟糕厨子大改造第2季
  

  糟糕厨子大改造第2季

  2011欧美全8期真人秀

  演员：安妮·布瑞尔,罗伯特·欧文

  简介：《糟糕厨子大改造第2季》聚焦16位几乎不会做饭的家庭厨艺新手。他们来到纽约，分别加入主厨安妮·布瑞尔和罗伯特·欧文带领的两支队伍，接受为期8集的高强度烹饪训练。从刀工、调味、火候到烘焙、烧烤、海鲜处理，学员们要在一轮轮技能考核与主菜挑战中不断纠正糟糕习惯，并面对残酷淘汰。随着比赛推进，留下来的选手不仅厨艺迅速成长，也逐渐建立起自信。最终，两位晋级者将在真实餐厅厨房完成三道式料理对决，争夺冠军与2.5万美元奖金。
• 全8期
  糟糕厨子大改造第3季
  

  糟糕厨子大改造第3季

  2012欧美全8期真人秀

  演员：安妮·伯瑞尔,博比·弗雷

  简介：本季《糟糕厨子大改造》延续“厨艺改造+淘汰竞赛”模式，邀请16位几乎不会做饭、状况百出的学员进入烹饪训练营，在名厨安妮·伯瑞尔与博比·弗雷的分队指导下，学习刀工、调味、火候、烘焙等基础技巧。每集通过技能训练与主题挑战检验成长，表现最差者将被淘汰。随着比赛推进，学员们不仅要克服厨房恐惧和生活习惯，还要在压力中完成更复杂的菜肴。最终留下的两位选手，将用一顿三道式餐点争夺冠军与奖金，完成从“最糟糕厨子”到合格料理者的蜕变。
• 全7期
  糟糕厨子大改造第4季
  

  糟糕厨子大改造第4季

  2013欧美全7期真人秀

  演员：安妮·伯雷尔,鲍比·弗雷

  简介：本季节目延续“最差厨艺逆袭”设定，14位几乎不会做饭的参赛者被分成两队，分别接受名厨安妮·伯雷尔与鲍比·弗雷的高强度训练。从刀工、调味、火候到备料、烘焙等基础技巧，选手们要在每集的技能考核与主菜挑战中不断纠错成长。随着赛程推进，表现最弱者将被淘汰，最终留下的两名选手需完成一顿餐厅水准的三道式料理，争夺冠军与奖金。节目兼具竞赛张力、翻车笑点与厨艺成长线，是一档典型的美食改造类真人秀。

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• 全6期
  别当我傻
  

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  2026英国全6期真人秀

  演员：丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克

  简介：《别当我傻》是一档英国真人秀节目，由丹尼·戴尔与艾米丽·阿塔克参与出演。节目围绕“别把我当傻子”的核心设定展开，通过互动任务、现场博弈与充满反转的环节，不断制造戏剧效果与喜剧张力。嘉宾需要在轻松却不失挑战的情境中应对考验，既要展现反应速度和判断能力，也要在人与人的碰撞中守住自己的立场。整档节目风格活泼，兼具娱乐性与话题性，适合喜欢英式真人秀和轻喜感综艺的观众。
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  演员：李寿根

  简介：《李寿根的眼色教练》是李寿根推出的一档个人脱口秀喜剧作品。节目延续了他在综艺中的鲜明风格，以敏锐的观察力、快速的临场反应和擅长捕捉气氛的表达方式为核心，在轻松随性的舞台上不断抛出包袱。整场表演并不依赖复杂的设定，而是凭借李寿根对日常情境的拆解、对人际分寸的调侃以及富有节奏感的语言组织，制造出连续不断的笑声。作品主打无法预判的即兴魅力，也展现了他作为资深综艺人驾驭现场与带动观众情绪的能力。

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• 9.4更新至第12期
  WANNAONEGO第2季
  

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  2017韩国更新至第12期真人秀

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  简介：《WANNAONEGO第2季》是韩国Mnet推出的团体真人秀，由Wanna One全员出演。节目围绕成员们筹备新曲与拍摄MV的过程展开，带观众深入后台，直击练习、录制、拍摄等工作现场，也完整呈现他们在宿舍中的日常相处。除了舞台上的光鲜一面，节目还记录了成员们24小时生活里的真实状态与情绪变化，让观众看到这支人气男团在成名前后所经历的压力、默契与成长。通过工作与生活双线并行的方式，第二季进一步拉近了成员与粉丝之间的距离。

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  思想验证区域第2季
  

  思想验证区域第2季

  2026韩国更新至第4期剧情

  演员：郑在浩

  简介：《思想验证区域第2季》是一档韩国社会实验型生存真人秀。节目将一群掌握不同资源与条件的参与者置于高度封闭且竞争激烈的环境中，他们不仅要面对生存压力，还要为奖金展开持续博弈。规则的关键在于“交易”——联盟、交换、试探与背叛，都会直接影响个人处境与集体格局。第二季在延续前作社会观察视角的基础上，进一步放大资源不均、人际操控与群体决策带来的连锁反应，让参与者在合作与对抗之间不断做出选择，也让观众看到利益面前真实而复杂的人性。
• 全8期
  阿利克斯厄尔真我闯世界
  

  阿利克斯厄尔真我闯世界

  2026欧美全8期真人秀

  演员：艾利克斯·厄尔

  简介：这是一部聚焦美国网络红人艾利克斯·厄尔的无脚本真人秀。节目以贴身跟拍的方式，带观众走进她工作与生活的多个场景，不只呈现聚光灯下的光鲜一面，也展示她在家庭关系、个人成长和公众关注之间的真实状态。随着镜头不断深入，观众将看到她如何面对外界期待、处理私人生活，并在社交媒体时代寻找属于自己的表达方式。整部作品以自然、直接的视角，还原一位Z世代热门人物在成名背后的日常与心路历程。
• 更新至第1期
  KPL系列团综时差五小时3
  

  KPL系列团综时差五小时3

  2026大陆更新至第1期真人秀

  演员：徐必成,彭云飞,杨涛,李达亨,周诣涛,陈正正,许鑫蓁,黄垚钦,罗思源,吴金翔,郭家毅,唐田,王科,赵昊宇,何伟嘉,张恒,孟家俊

  简介：《时差五小时3之时差六小时》是KPL系列团综第三季，也常简称为《时差五小时3》。节目以17位电竞少年为主角，记录他们暂别高强度赛场后的两段特别旅程：一段走入冰天雪地的长白山，一段延伸至盛夏中的巴黎。在旅行、互动与朝夕相处中，少年们卸下比赛时的紧绷状态，展现训练之外更真实、鲜活的一面。 节目采用“冬季版”与“夏季版”双篇章结构，一冬一夏、一内一外，串联起友情、成长与团队默契的变化过程。观众既能看到他们在旅途中放松嬉闹、彼此熟悉，也能感受到电竞少年在荣耀之外的青春气息与群像魅力。作品以旅行纪实结合真人秀表达，勾勒出属于KPL选手的热血、陪伴与成长轨迹。

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