更新至第12期《乘风破浪的姐姐第1季》上映于2020年，是一部大陆制片出品，导演吴梦知，编剧莫乃珊。由宁静、张雨绮、黄圣依、伊能静、万茜、金晨、吴昕、郁可唯、蓝盈莹、张含韵等主演的真人秀，对白语言为国语。
《乘风破浪的姐姐第1季》剧情简介：《乘风破浪的姐姐第1季》聚焦30位已经在演艺圈打拼多年的女性艺人。节目以舞台竞演和团队合作为主线，让姐姐们在唱跳训练、公演排练与分组对抗中，重新面对年龄、事业瓶颈与外界标签。她们既要适应高强度赛制，也要在彼此磨合中寻找新的定位与表达方式。随着一轮轮公演推进，选手们不断突破舒适区，展现成熟女性的自信、韧性与魅力。节目不仅呈现舞台上的热血与反差，也把女性在梦想、现实和自我价值之间的选择放到聚光灯下，引发观众对成长与重启人生的共鸣。
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全13期乘风破浪的姐姐第2季演员：那英,杨钰莹,金巧巧,李慧珍,左小青,程莉莎,胡静,董璇,张柏芝,董洁,容祖儿,安又琪,王鸥,陈妍希,吕一,周笔畅,弦子,贾青,蒋璐霞,袁姗姗,张馨予,汤晶媚,阿兰,李菲儿,江映蓉,吉克隽逸,陈小纭,刘烨,陈梓童,宣璐,黄晓明,杜华,陈琦沅,霍汶希,刘卓,齐思钧,秦昊,曾黎,杨丞琳,苏运莹,杜江,李斯丹妮,郁可唯,蓝盈莹,王霏霏,孟佳,阿朵,杨澜,惠英红,王嘉尔,龚俊,郑云龙,梁博,刘家辉,虫子,卢子健
简介：《乘风破浪的姐姐第2季》延续前作的竞演模式，集结多位30岁以上的女性艺人同台比拼。姐姐们在声乐、舞蹈和团队合作中不断接受考验，从练习室到正式舞台，一步步突破年龄与身份带来的既有印象。节目既呈现紧张激烈的淘汰与晋级，也记录她们在磨合、竞争和互相鼓励中的真实状态，展现成熟女性的自信、韧性与重新出发的勇气。
豆瓣评分5.2
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